Cykl regularnych sesji treningu biofeedback ukierunkowany na naukę świadomej regulacji napięcia i reakcji na stres.
Kiedy warto
- przewlekły stres i napięcie
- trudności z wyciszeniem
- chęć nauki technik samoregulacji
Jak przebiega
Seria sesji, podczas których - dzięki informacji zwrotnej w czasie rzeczywistym - uczysz się wpływać na własne reakcje fizjologiczne. Między sesjami stosujesz proste ćwiczenia.
Cel
Lepsze radzenie sobie ze stresem i większa kontrola nad reakcjami organizmu.
Trening biofeedback jest metodą wspierającą i nie zastępuje diagnozy ani leczenia prowadzonego przez lekarza lub psychologa. Informacje mają charakter edukacyjny.