Trening wspierający wyciszenie układu nerwowego i poprawę jakości snu.
Kiedy warto
- trudności z zasypianiem
- napięcie i pobudzenie przed snem
- chęć nauki wyciszania
Jak przebiega
Sesje łączące informację zwrotną z technikami wyciszania i higieną snu.
Cel
Łatwiejsze wyciszenie i poprawa jakości snu. Przy przewlekłej bezsenności zalecamy konsultację lekarską.
Trening biofeedback jest metodą wspierającą i nie zastępuje diagnozy ani leczenia prowadzonego przez lekarza lub psychologa. Informacje mają charakter edukacyjny.