Trening wspierający osoby doświadczające napadów lęku - nauka technik wyciszania i kontroli pobudzenia.
Kiedy warto
- epizody silnego lęku i napięcia
- somatyczne objawy lęku
- chęć zwiększenia poczucia kontroli
Jak przebiega
Sesje z informacją zwrotną łączymy z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi, dostosowanymi do możliwości danej osoby.
Cel
Zwiększenie poczucia kontroli i ograniczenie nadmiernego pobudzenia. Przy nasilonych objawach zalecamy konsultację ze specjalistą.
Trening biofeedback jest metodą wspierającą i nie zastępuje diagnozy ani leczenia prowadzonego przez lekarza lub psychologa. Informacje mają charakter edukacyjny.